Hier vind je al het laatste nieuws van Fysio Hengelo.

Mythes/misvattingen bij lage rugpijn

Bijna iedereen krijgt wel eens in zijn of haar leven te maken met rugklachten. De manier waarop omgegaan wordt met de klachten of welke gedachten men heeft over klachten kan bepalend zijn voor de duur hiervan. Hieronder worden de vijf grootste mythes of misvattingen bij lage rugpijn beschreven.
rug 3
1: Ik moet rusten/liggen bij rugpijn.
In de eerste dagen na het ontstaan van lage rugpijn is het verstandig om zware lichamelijk activiteiten te vermijden. Maar er is sterk bewijs uit wetenschappelijk onderzoek dat actief blijven en het hervatten van dagelijkse activiteiten en hobby’s helpt in het herstellen van lage rugklachten. In tegenstelling met langdurig bedrust, wat geassocieerd wordt met hogere pijn en langdurigere werkverzuim.

2: Er moet een scan of foto gemaakt worden in verband met mijn lage rugpijn.
In de meeste gevallen van lage rugpijn is er geen foto of scan nodig. Alleen voor een kleine groep van patiënten zijn dit soort onderzoeken van belang. De fysiotherapeut is er op getraind om deze groep patiënten uit de grote populatie te screenen.
Ook is het verkeerd vertalen van de uitkomsten van foto’s/scans een probleem. rug2Vaak worden er degeneratieve processen gezien die ook gezien kunnen worden bij mensen zonder lage rugpijn. Oftewel is het mogelijk dat er een hernia wordt gezien op de scan wat de klachten van de patiënt niet per definitie kan verklaren!

3: Ik heb massage nodig voor het verminderen van mijn lage rugpijn!
Dit is helaas vaak niet waar. Alhoewel het voor pijnverlichting kan zorgen is dit vaak voor korte duur. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat mobilisaties/manipulaties in combinatie met actieve oefentherapie effectiever is gebleken dan massage.

4: Door meer te bewegen kan er schade ontstaan aan mijn rug.
Wanneer men lichte lichamelijke activiteiten zal gaan doen zoals wandelen en fietsen wordt juist het lichaam gestimuleerd om zich te herstellen. Door je spieren te gebruiken wordt extra de circulatie aangezet wat herstel bevorderend werkt.

 

rug5: Als ik zit moet ik extra opletten dat ik rechtop zit.

Een vaak gemaakte fout bij lage rugklachten is dat wanneer men pijnklachten heeft extra rechtop gaat zitten en/of de rugsteun in de auto extra rechtop zet. Dit resulteert er echter in dat er meer compressie op de onderste wervels komt te staan. Wanneer je de rugleuning achterover zet en je goed achterin de stoel zit, belast je je lage rug minder.

 

Blijft u  klachten van uw lage rug houden? Blijf hier dan niet mee rondlopen en maak direct een afspraak bij onze praktijk.

Neem contact op:   074 250 92 88  /  praktijk@fysiohengelo.nl

Sponsoring HC TWENTE compleet.

DSC_2784

Heeft u Diabetes Mellitus of behoort u tot de risico groep?

Dan is “Een stap vooruit met Diabetes” wellicht iets voor u!

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat bewegen erg belangrijk is.

Al jaren bieden we bij FysioHengelo de mogelijkheid om middels fysiotherapeutische trainingstherapie uw suikerwaarde te beïnvloeden en onder controle te krijgen.

Waarom is bewegen belangrijk?

  • Suiker wordt gemakkelijker uit het bloed gehaald en de bloedsuikerspiegel daalt.
  • Vetten worden verbrand: ter vermindering van lichaamsgewicht.
  • Spieren worden sterker en botten worden steviger.
  • Je voelt je fitter en minder moe, en het helpt tegen stress.
  • Het verlaagt uw bloeddruk en cholesterol en vermindert de kans op hart en vaatziekten.

Vanaf april 2016 bieden we naast de trainingstherapie ook de mogelijkheid voor een wandelgroep.

Wat kunt u verwachten: 30- 45 minuten wandelen met als afsluiting koffie of thee (zonder suiker!!). Uw suikerwaarde wordt voor en na de wandeling getest. Uw fitheid wordt voor aanvang van het traject getest en dit wordt periodiek geëvalueerd.
Waar: Diverse routes met vertrek vanuit FysioHengelo locatie: De Hagen.
Wanneer: Elke maandagmorgen vanaf maandag 4 april van 09:45 tot 10:45 uur.
Kosten: De kosten zijn € 20-, per maand. Wanneer u aanvullend verzekerd bent is een vergoeding vanuit de zorgverzekering mogelijk. Wij informeren u graag over de mogelijkheden.

Wilt u deelnemen, dan willen we graag met u een resultaat behalen! Hiervoor vragen wij van u een minimale deelname van 3 maanden.

Bent u gemotiveerd om uw suikerwaarde te verlagen en uw leefstijl aan te passen?

Meldt u dan nu aan bij FysioHengelo.

Telefoonnummer: 074-2509288

Mail: praktijk@fysiohengelo.nl

Petra fysiohengeloMijn naam is Petra Kramer. Dit jaar is het 25 jaar geleden dat ik gestart ben met mijn werk als fysiotherapeut en al die jaren heb ik met name gewerkt in Tubbergen.

Vanaf september ga ik op de woensdag wat uren psychosomatische fysiotherapie invullen bij FysioHengelo.

Na mijn opleiding fysiotherapie in Enschede heb ik 5 jaar haptonomie gestudeerd bij Otto Huizinga in Enschede. Ik heb jaren lang veel met haptonomie gewerkt. Mijn grootste belangstelling in mijn vak als fysiotherapeut blijft toch de psychosomatiek. Daarom ben ik in 2008 begonnen met de 3 jarige Masteropleiding Psychosomatische Fysiotherapie aan de Hogeschool Utrecht. Na mijn afstuderen in 2011 ben ik me steeds meer gaan toeleggen op de psychosomatiek, o.a. door het begeleiden van masterstudenten psychosomatische fysiotherapie in hun masterstage.

Ik heb een man, een zoon van 15 jaar en een dochter van 12. Mijn hobby’s zijn onder andere het dirigeren van een zangkoor en het maken van wandeltochten.

Ik ben benieuwd hoe het me gaat bevallen in mijn nieuwe werkomgeving. Heb er in ieder geval veel zin in!

FysioHengelo opent de deuren in 2014 ook op zaterdagochtend! Met Ski-Fit train je 10 zaterdagen onder professionele begeleiding en voorkom je onnodige blessures tijdens de wintersport. Aanmelden kan vanaf nu via het aanmeldingsformulier.

SKI-FIT is de voorbereiding op de wintersport. Het doel: blessures voorkomen en spierpijnklachten te beperken tijdens de wintersport. Tijdens een SKI-FIT les wordt specifiek geoefend op kracht en uithoudingsvermogen van met name de benen en de romp. Daarnaast zullen er adviezen worden gegeven over een goede ski-techniek en regels op de piste.

Iedere training begint met een warming-up (10min) en eindigt met dezelfde oefening: squatpositie gecombineerd draaien(1 nummer), gevolgd door een cooling-down(5min). Tussentijds wordt een korte pauze ingelast(5min).

De Ski-fit bestaat uit 10 lessen.
Zaterdagmorgen: 09.30-10.30uur.
Kosten: 100 euro
Kleding: sportkleding/makkelijk zitten de kleding (sportschoenen)
Douchen is mogelijk na de Ski-fit

Alle info en data staan op onze Ski-Fit flyer

Skifit2

Vanaf 1 januari 2014 heeft FysioHengelo de mogelijkheid om naast de reguliere behandelingen en groepstherapie de volgende beweegprogramma’s aan te bieden voor verzekerden bij Menzis met een (beperkte) aanvullende verzekering;

– Diabetes Mellitus type II
– COPD Gold I & II
– COPD Gold III
– Chronische aspecifieke lage rugklachten

Patiënten kunnen één van deze programma’s bij ons volgen.
De patiënt krijgt (maximaal) 6 maanden lang 2 x per week groepsbehandelingen onder begeleiding van één van onze fysiotherapeuten. Echter worden er slechts 6 behandelingen uit het aanvullende verzekeringspakket gedeclareerd.

De beweegprogramma’s zijn mogelijk voor verzekerden bij Menzis met de aanvullende pakketten: ExtraVerzorgd 1, ExtraVerzorgd 2, ExtraVerzorgd 3 , ZorgExtra 2 of AnderZorg Extra.

MG_9810-900x500

YES!

Na weken van spanning voor de fysiotherapeuten van FysioHengelo is de gehele praktijk wederom geslaagd voor een belangrijke audit. Dit is de audit voor zowel TopZorg-praktijk bij Menzis en Plus-praktijk bij Achmea als voor de grote verzekeraars in Nederland, De Friesland en CZ.

Tijdens de audit, die door een erkende onafhankelijke instantie is uitgevoerd, werd met name gelet op de kwaliteit van het fysiotherapeutisch handelen. Ook zaken als zorgvernieuwing, patiënttevredenheid en samenwerking met andere zorgverleners waaronder huisartsen, specialisten en collega (fysio)therapeuten, kwamen uitgebreid aan bod.

Wij zijn trots dat FysioHengelo Locatie De Hagen én Locatie De Elsbeek beide zijn geslaagd met een 10!

 

P1050988

 

mijnfysioonline

 

Als eerste praktijk in Hengelo biedt vanaf 1 februari 2013 Fysio Hengelo de mogelijkheid aan om het programma van Mijn Fysio Online voor mensen met rugklachten te volgen.

Oefensessies op maat:
Een behandeling met Mijn Fysio Online begint zoals iedere behandeling bij de fysiotherapeut. In de behandelkamer stelt hij één op één met u vast wat de klachten zijn en hoe die het beste kunnen worden opgelost. Vervolgens zet de fysiotherapeut online oefensessies op maat voor u klaar met duidelijke 3D-animaties. Zo kunt u aan eigen gezondheid werken zonder dat u iedere keer naar de fysiotherapeut moet. Op de plek en op het tijdstip waarop u dat het beste uitkomt.

In eerste instantie worden deze behandelingen vergoed voor ieder die een aanvullend pakket heeft bij Menzis. Zie voor verdere informatie www.mijnfysioonline.nl

Poster_Menzis_Fysioonline2013

Fysio Hengelo - Topzorg
Binnen onze praktijk staat het bieden van kwalitietszorg voorop en dit is de reden dat wij ons hebben aangemeld voor de HCA audit. Tijdens deze audit wordt de praktijk gekeurd op alle fronten, zowel op organisatieniveau (inrichting, accomodatie, hygiëne, privacy, klachtenregeling en veiligheid) als binnen het fysiotherapeutisch methodisch handelen. Daarnaast is het een vereiste dat alle fysiotherapeuten in de praktijk CKR geregistreerd zijn en werken volgens de KNGF richtlijnen.

Steeds meer zorgverzekeraars vragen binnen de fysiotherapeutische zorg dat praktijken een kwaliteits-keurmerk halen zodat de paramadische zorg inzichtelijker en transparanter wordt. Met ons team hebben we de schouders er onder gezet om het inzicht van het niveau van de praktijk te verbeteren en dit is beloond met de status Top-Zorg praktijk!

We mogen ons nu TopZorg praktijk noemen van Menzis en PLUS praktijk voor de zorgverzekeraar Achmea-Agis.

Voor patiënten maakt het geen verschil want FysioHengelo zal dezelfde kwaliteit aan de patiënten geven die u van de praktijk gewend bent.

Bron: FysioHengelo
Datum: 30-03-2012

_MG_9360

Steeds meer patiënten weten de fysiotherapeut te vinden zonder verwijzing van de huisarts.

Dat blijkt uit gegevens van de Landelijke informatievoorziening Paramedische Zorg (LiPZ) van het NIVEL.
Fysiotherapeuten zijn sinds 2006 direct toegankelijk. In dat jaar kwamen zo’n twee op de tien klanten direct bij de fysiotherapeut terecht. Vorig jaar was dat aantal opgelopen tot 38 procent, dus ongeveer vier op de tien klanten.
Ouderen gaan relatief weinig zonder verwijzing naar de fysiotherapeut en oefentherapeut. Het zijn vooral hoger opgeleiden, patiënten met kortdurende klachten en patiënten met lage rugklachten, nekklachten of schouderklachten.
Gemiddeld krijgen zij bij de fysiotherapeut twee behandelingen minder vergeleken met patiënten met een verwijzing. Mogelijk wordt directe toegang ook ingevoerd voor andere paramedische beroepsgroepen, zoals bijvoorbeeld de diëtist.

Bron: Nivel
Datum: 03-11-2010

_MG_9257

Onlangs is een belangrijke stap gezet op weg naar verbetering van de communicatie in de eerste lijn. De drie bestuurders van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF), het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) en het Nationaal ICT Instituut in de Zorg (Nictiz) ondertekenden de gezamenlijk ontwikkelde richtlijn Gestructureerde informatie-uitwisseling huisarts – fysiotherapeut.
De richtlijn beschrijft de momenten waarop huisarts en fysiotherapeut informatie uitwisselen, alsmede de aard en omvang van de door de ontvanger gewenste informatie. Bij de ontwikkeling is gebruikgemaakt van een al bestaande NHG-richtlijn waarin de informatie-uitwisseling tussen huisarts en specialist is beschreven en die in vele regio’s al op grote schaal wordt gebruikt. In de nabije toekomst dient de richtlijn als basis van een door de Nictiz te ontwikkelen standaard voor de uitwisseling van zorginhoudelijke gegevens tussen huisarts en fysiotherapeut.
De richtlijn is te downloaden via de websites van NHG (www.nhg.org), KNGF (www.kngf.nl) en Nictiz (www.nictiz.nl).

Bron: Medical facts

Schrijf je in voor Fysio Hengelo Tips