Wat is Runningtherapie?

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van hardlopen op een rustig tempo bij mensen met uiteenlopende psychische klachten. Runningtherapie is niet gericht op de prestatie, maar op het plezier en de ontspanning van het hardlopen. Het hoofddoel van de therapie is het positief beïnvloeden van de stemming. De verbetering van de conditie is een mooie bijkomstigheid.

De training bestaat uit een uur binnen of buiten trainen, afhankelijk van het aantal deelnemers. Gestart wordt met een warming-up, waarna vervolgens wandelen, stevig doorwandelen en hardlopen wordt gecombineerd tot een training, die voor iedereen toegankelijk is. Na iedere training vindt een evaluatie plaats aan de hand van een kort formulier.

Voor welke klachten is Runningtherapie geschikt?

– Vermoeidheid
– Lusteloosheid
– Angststoornissen
– Psychosomatische klachten (lichamelijke klachten waar geen duidelijk aanwijsbaar lichamelijke oorzaak voor te vinden is)
– Agressieregulatie problemen
– Problemen in sociale situaties en bij de omgang met andere mensen
– Gevoelens van minderwaardigheid

runnings_therapie

Schrijf je in voor Fysio Hengelo Tips