Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)

De GLI is een 2-jarig groepsprogramma waarin jij, samen met anderen, actief aan je leefstijl werkt. Je krijgt begeleiding van een leefstijlcoach die je helpt om meer inzicht te krijgen in jouw gedrag op het gebied van leefstijl. De leefstijlcoach kijkt naar alle belangrijke aspecten van je leefstijl: voeding, beweging, stress en (nacht)rust. Samen stel je doelen op en werk je eraan om deze te behalen. Het groepsaspect biedt de mogelijkheid om ervaringen te delen en elkaar te motiveren.

Het programma bij FysioHengelo

CooL, wat staat voor Coaching op Leefstijl, is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) dat uitgevoerd wordt door een gespecialiseerde leefstijlcoach. Het doel is om stap voor stap je leefpatroon te verbeteren, zodat je op lange termijn een gezonde leefstijl kunt behouden.

Wat kun je verwachten?

De interventie richt zich op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren. Het uiteindelijke doel van de interventie is het bereiken van gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het realiseren van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven van de deelnemer.

Het basisprogramma bestaat uit 8 groepssessies verspreid over 8 maanden, waarin de focus ligt op gedragsverandering. In de tussentijd werk je aan zelf gestelde doelen. Daarna volgt een onderhoudsfase van 16 maanden met nog eens 8 groepssessies, gericht op het vasthouden van die nieuwe gewoontes. Gedurende het hele traject heb je ook één-op-één gesprekken met jouw coach om je voortgang te bespreken.

Hoe kun je deelnemen?

Om mee te doen heb je een verwijsbrief van je huisarts nodig. Na ontvangst van de brief kun je een intakegesprek inplannen waarin we jouw persoonlijke doelen bespreken en kijken of het programma aansluit bij jouw wensen en behoeften.

*Het programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering van jouw zorgverzekering.

Inclusiecriteria CooL
Om deel te nemen aan het CooL-programma gelden de volgende criteria:

1. Je bent 18 jaar of ouder.
2. Je hebt overgewicht (BMI 25-30) en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, slaapapneu, artrose, of een verhoogde buikomvang (≥ 102 cm bij mannen, ≥ 88 cm bij vrouwen).
3. Je hebt obesitas (BMI hoger dan 30).
4. Je bent gemotiveerd om het volledige programma van 24 maanden te volgen en actief met je leefstijl aan de slag te gaan.

COOL: Jij bent aan zet!